Áp dụng ngay 3 cách ru bé ngủ nhanh nhất giúp mẹ đỡ vất vả

Các mẹ hãy thử áp dụng ngay những cách ru bé ngủ nhanh nhất để chấm dứt tình trạng bé vật vã, quấy khóc mãi không chịu ngủ.

Bé con hầu như ngủ suốt ngày và chỉ thức dậy để bú. Vì thế, giấc ngủ đóng một vai trò cực kì quan trọng trong sự phát triển của bé. Nếu đang loay hoay với việc dỗ con ngủ, hãy thử áp dụng 3 cách ru bé ngủ nhanh nhất của Congaichungminh sau đây để rèn cho bé nhanh “say giấc nồng”.

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với bé con

  • Ngủ là trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên, ngủ ngon là một liều thuốc hiệu nghiệm để xóa tan mọi sự mệt mỏi về thể chất cũng như tinh thần. Ở trẻ em nhu cầu ngủ cao hơn người lớn, giấc ngủ có liên quan mật thiết tới sự tiết hormone tăng trưởng. Các nghiên cứu y học đã chứng minh khi ngủ cơ thể tiết ra lượng hormone tăng trưởng cao gấp 4 lần so với khi thức. Do đó giấc ngủ có ảnh hưởng đến tầm vóc của trẻ sau này.
  • Lượng hormone tăng trưởng tiết ra nhiều nhất vào khoảng 22h-1h sáng do vậy nên cho trẻ đi ngủ trước 22h. Trẻ em càng nhỏ thì càng phải ngủ nhiều: trẻ dưới 1 tuổi phải ngủ từ 14-18 tiếng/ngày; trẻ từ 2-5 tuổi cần phải ngủ từ 11-13 tiếng/ngày; trẻ từ 6-13 tuổi cần phải ngủ 9-10 tiếng/ngày
  • Đối với các bé giấc ngủ không những giúp phục hồi sức khỏe, dự trữ năng lượng, thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể mà còn giúp cho sự phát triển và hoàn thiện ống thần kinh.
  • Giấc ngủ giúp bé thông minh, tỉnh táo và có khả năng tập trung tốt. Ở trẻ nhỏ, mất ngủ thường tỏ ra mệt mỏi, phản ứng chậm. Khi ngủ đủ giấc trẻ luôn hứng khởi, hoạt bát và tăng trưởng rất tốt về chiều cao cũng như trí óc.
cach ru be ngu nhanh nhat
Ở trẻ em nhu cầu ngủ cao hơn người lớn.

3 cách ru bé ngủ nhanh nhất, các mẹ nên áp dụng ngay

Kể chuyện hay trò chuyện với bé

Đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi bạn nên trò chuyện cùng bé. Bạn có thể nằm ôm con vào lòng, vừa cho bé ti sữa vừa nói chuyện thì thầm với bé. Cách trò chuyện này giúp bé dễ đi vào giấc ngủ, kết hợp với việc được ti sữa căng tròn bụng sẽ giúp bé nhà bạn ngủ nhanh hơn.

Các trẻ trên 2 tuổi, đã bắt đầu hiểu được nội dung câu chuyện thì nên chọn những câu chuyện cổ tích để thì thầm vào tai trẻ. Bạn không cần mỗi ngày một câu chuyện đâu, có thể bạn kể đi kể lại 1 vài câu chuyện quen thuộc cho bé trước khi ngủ. Với cách này sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.

cach ru be ngu nhanh nhat

Bé mau chìm vào giấc ngủ hơn khi mẹ hát ru

Không quan trọng bạn hát hay hay không, hát ru luôn là cách ru bé ngủ nhanh nhất cực kì hữu hiệu và tạo nên sợi dây gắn kết tình cảm kì diệu giữa hai mẹ con. Hát ru tạo cho con cảm giác êm ái và sẽ là những kỷ niệm đẹp suốt thời thơ ấu của con bạn.

Bí quyết để bé nhanh ngủ nhất khi mẹ hát ru là các mẹ nên chọn những bài hát có dòng điệu dân ca, du dương, à ơi… Đây cũng là bí quyết của các bà, các mẹ của chúng ta ngày xưa áp dụng đấy.

cach ru be ngu nhanh nhat

Vuốt ve giúp bé nhanh ngủ

Trước khi bé buồn ngủ, hãy ở bên cạnh bé, vuốt ve bé để bé cảm nhận được hơi ấm của mẹ đang gần kề. Lúc này bé sẽ có cảm giác ấm áp, dễ chịu và an tâm, giúp bé nhanh chìm vào giấc ngủ.

cach ru be ngu nhanh nhat

Các mẹ muốn đỡ vất vả hơn trong việc ru con ngủ thì hãy áp dụng ngay các cách ru bé ngủ nhanh nhất vừa chia sẻ ở trên. Congaichungminh tin chắc rằng bé nhà bạn dù khó chịu, mè nheo hay quấy khóc… thì cũng sẽ nhanh “say giấc nồng” thôi.

Mỹ Tưởng/Congaichungminh

Loading...
Cùng chuyên mục
Tin khác
6 kiểu váy duyên dáng không thể thiếu trong tủ đồ các cô nàng tiểu thư
Các nàng hãy tham khảo những kiểu váy đẹp trong xu hướng thời trang năm nay để lựa chọn cho mình một mẫu váy đ…
Những cách phối đồ giúp “tăng” chiều cao mà bạn gái nào cũng nên biết
Giờ đây các bạn gái đã có thể cải thiện chiều cao của mình mà không cần phải quá phụ thuộc vào đôi giày cao gó…
15 gợi ý diện áo blouse dài tay vừa đẹp vừa xinh, đảm bảo bạn sẽ muốn mặc mãi trong thời điểm giao mùa này
Thời tiết giao mùa, không quá nóng cũng không quá lạnh khá thích hợp để diện items này.
Bật mí 5 kiểu bra dây đẹp hot hít ‘yêu từ cái nhìn đầu tiên’
Mẫu áo bra có lẽ không còn xa lạ với hội chị em. Để áp ứng nhu cầu tiêu dùng về chất lượng và mẫu mã , ngày na…
3 kiểu váy ‘ngọt như kẹo’ nàng điệu nên có
Muốn có hình ảnh thật ngọt ngào, nữ tính đây là những kiểu đồ bạn nên chọn.
Một mũi tên trúng 8 đích khi bạn uống nước dừa liên tục trong một tuần
Chị em thường biết đến nước dừa với một số công dụng như giải khát, nấu nướng hoặc làm đẹp da mà không hề biết…
Cùng mặc đẹp với váy maxi cực hấp dẫn cho bạn gái
Váy maxi là một item thời trang đem đến sự nữ tính, quyến rũ, làm tôn lên vẻ đẹp của chị em phụ nữ. Đây là kiể…
Áo croptop là gì? Những cách mix áo croptop đẹp
Áo croptop là item thời trang nổi trội với sự ưa chuộng của rất nhiều chị em phụ nữ. Hãy cùng congaichungminh…
Chẳng lo tóc bị vểnh mỗi sáng với những cách giữ nếp tóc ngắn khi ngủ
Mách nhỏ những cách giữ nếp tóc ngắn khi ngủ để các nàng chẳng cần phải lo nghĩ đến cách hóa giải mái tóc vểnh…
Cùng mặc đẹp với chân váy bút chì
Chân váy bút chì là một item thời trang mang đến vẻ đẹp sang trọng và quý phái. Đặc biệt, ai cũng có thể mặc đ…
8 sự thật về việc quan hệ tình dục sau sinh giúp bạn khỏi bỡ ngỡ
Những sự thật về việc quan hệ tình dục sau sinh dưới đây sẽ khiến bạn "mắt chữ A, mồm chữ O". Nhưng bạn yên tâ…